Grandir

Me voici de nouveau devant mon clavier. Il me semble que cela fait une éternité que je n’ai pas écrit, pas de cette façon. Ecrit pour partager ce que je vis, je ressens, mes compréhensions et interrogations. Pourtant je le fais au quotidien, par des échanges de mails ou sur les réseaux sociaux… Mais ce n’est pas pareil. Cette force qui me pousse à écrire, à diffuser, à communiquer est toujours là, et je dépéris si je ne la suis pas. C’est l’un de mes besoins vitaux, un corollaire de mon équilibre au quotidien. Sûrement le penchant positif d’une sorte […]

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(Re)Trouver sa famille d’âme

Une famille d’âme, c’est un peu le sésame pour ne plus jamais se sentir seul ou incompris. C’est un peu la pièce finale du puzzle. Ok, ensuite on passe à un autre puzzle avec d’autres pièces encore plus complexes, mais on sait au moins pourquoi et à quoi il est censé ressembler, alors que le puzzle d’avant on ne savait même pas qu’on était en train de le faire ni qu’il manquait des pièces ! Est-ce que tout le monde a une famille d’âme ? Oui, vraisemblablement. Est-ce que tout le monde doit la connaître ? Je n’en sais rien, mais ce qui […]

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Ce que disent les Anges…

Certains d’entre nous voient les anges, d’autres non, certains y « croient », pas tout le monde. Pourtant il est une chose dont je suis convaincue à 100 % à présent – pas parce qu’on me l’a dit ou appris, mais parce que j’en ai fait l’expérience – c’est que nous sommes tous des Anges. Nous l’avons simplement oublié. Mais alors, comment se souvenir ? Tout d’abord, il faut le vouloir, le demander. Et y croire. Ensuite, prendre soin de soi… Nourriture saine, mode de vie adapté, rire et aimer. Boire beaucoup d’eau de la meilleure qualité possible (j’ai longtemps cru que boire « trop » […]

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EMDR, un outil pour la gestion des émotions

[Article initialement paru dans le magazine LE CHOU BRAVE n°10] EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux. Il s’agit d’une technique particulièrement utilisée dans le cas de chocs post-traumatiques – catastrophe naturelle (tsunami, tremblement de terre…), traumatisme physique ou psychologique (accident, agression, viol, perte brutale d’une personne proche…). Son efficacité réside dans la stimulation des deux hémisphères du cerveau associée aux émotions vécues lors du choc, afin de les « refaire passer » dans le circuit de traitement « normal » des émotions.

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L’art de penser, ou comment transformer notre réalité

Que se passe-t-il lorsque vous vous réveillez et ne savez plus si vous venez de rêver ou si c’était la « réalité » ? Vous avez deux options qui se présentent : soit vous vous dites « ah, c’était un rêve », et dès lors tout son contenu « sort » de votre réalité, soit vous doutez du fait que ce soit un rêve et son contenu va commencer à influencer vos pensées, vos perceptions, votre quotidien… Prenons un exemple

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Faire le point

Il est des périodes de la vie qui me semblent de plus en plus nombreuses et rapprochées : celles où l’on nous met devant la possibilité de faire le point en nous : le point sur nos choix quotidiens et ceux à long terme, le point sur nous-même et qui nous sommes ou croyons être, le point sur nos relations, le point sur nos croyances sur un sujet puis sur un autre et ainsi de suite…

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La clé du bonheur

La gratitude. S’il n’y avait qu’un mot, qu’un concept, qu’une idée à retenir, ce serait elle. On peut plus largement résumer notre capacité à être heureux en 4 points : le coeur, la gratitude, le regard et la responsabilité. La gratitude permet de se connecter à notre coeur. Et notre coeur est le seul guide fiable sur notre chemin de vie. Notre capacité à émettre des pensées de gratitude dépend de notre regard sur le monde, et notre regard sur le monde dépend de notre monde intérieur

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Être soi-même

La seule et unique chose qui nous empêche « d’être nous-même », c’est nous. Par peur de ne plus correspondre à « l’image » que les autres se sont fait de nous, par crainte de perdre certains repères qui nous ont rassurés jusqu’ici, et le plus souvent par simple manque de connaissance du fait que nous ne sommes pas spontanément « nous-même » dans nos sociétés actuelles. Généralement nous n’avons même pas en tête l’idée que cela puisse être autrement.

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