EMDR, un outil pour la gestion des émotions

[Article initialement paru dans le magazine LE CHOU BRAVE n°10] EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux. Il s’agit d’une technique particulièrement utilisée dans le cas de chocs post-traumatiques – catastrophe naturelle (tsunami, tremblement de terre…), traumatisme physique ou psychologique (accident, agression, viol, perte brutale d’une personne proche…). Son efficacité réside dans la stimulation des deux hémisphères du cerveau associée aux émotions vécues lors du choc, afin de les « refaire passer » dans le circuit de traitement « normal » des émotions.

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Faire le point

Il est des périodes de la vie qui me semblent de plus en plus nombreuses et rapprochées : celles où l’on nous met devant la possibilité de faire le point en nous : le point sur nos choix quotidiens et ceux à long terme, le point sur nous-même et qui nous sommes ou croyons être, le point sur nos relations, le point sur nos croyances sur un sujet puis sur un autre et ainsi de suite…

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Il est nécessaire de déployer ses ailes pour pouvoir voler

De plus en plus de personnes s’intéressent à l’alimentation vivante, les énergies, les « thérapies alternatives », l’autonomie… Parmi ces personnes, certaines se retrouvent sur une autoroute et avancent à grande vitesse, mais beaucoup tâtonnent, expérimentent, se heurtent, découvrent de grandes joies comme ce que l’on peut voir comme de grands obstacles sur le chemin de la régénération.

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Le partage

Bonjour à vous, chers amis, je suis heureux de vous parler ici. Nous vous avons parlé sur les ressentis et l’importance d’être à l’écoute de ce qui se passe en vous. Nous vous avons transmis de l’amour, afin qu’il puisse rayonner autour de vous, vous aider et aider toutes celles et ceux qui croisent votre route et son en demande de ces énergies. Nous vous avons transmis nombre de connaissances, ici ou ailleurs. A présent qu’est-il important de retenir ?

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Pourquoi mangeons-nous ?

Dans notre « monde civilisé », nous ingérons une quantité certaine de repas répartis au cours de nos journées. Nous consacrons souvent énormément de temps à la gestion de la nourriture : nous y pensons avant d’aller faire les courses, nous achetons, nous rangeons, nous prévoyons, nous préparons, nous mangeons, nous nettoyons, nous digérons, nous éliminons, et le cycle recommence

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Les émotions, ce territoire inexploré

Nous en sommes rarement conscient, mais les émotions sont l’un des piliers de ce qui dirige nos vies. Elles peuvent être de sages guides quand nous avons appris à les connaître et les décoder, ou des forces à premières vues incontrôlables qui nous font parfois bien peur. Nous appréhendons tous le monde à travers le filtre de nos émotions. Ce sont elles qui nous renseignent sur une situation, avant même que notre cerveau ait entamé la moindre réflexion.

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Laisser passer…

Bonjour à vous chers amis, aujourd’hui nous vous envoyons nos pensées pour vous aider à écouter en vous. Au fond de vous vous savez. Vous savez pourquoi vous êtes là. Vous savez vers quoi vous allez. Vous savez quelle est la direction à prendre. Vous savez que les épreuves « mises » sur votre chemin ne sont que des façons que vous avez choisies pour vous faire avancer, et que seul votre peur vous fait percevoir cela comme des difficultés.

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