La séance découverte est un temps d'échange pour faire connaissance et poser les premières bases d'un accompagnement en coaching thérapeutique. Elle ne peut pas remplacer une séance classique ni un accompagnement, mais elle peut déjà permettre d'apporter de la clarté et certaines réponses aux problématiques amenées. Cette séance peut durer entre 30 et 60 minutes. Elle est sans engagement.

Une séance de coaching thérapeutique s'inscrit généralement dans le cadre d'un accompagnement de quelques semaines à quelques mois, selon la ou les problématiques concernées. Les séances de coaching thérapeutique avec moi durent en général 1h30, mais peuvent varier entre 1h et 2h30 selon les problématiques et possibilités qui se présentent, on en parle bien sûr avant.

La durée et la fréquence de l'accompagnement (souvent une séance par semaine mais cela peut être différent et même flexible) sont définis ensemble en fonction de tes possibilités, tes besoins, du type d'accompagnement adapté (léger ou soutenu...), et surtout du type de problématique. Il arrive que certaines difficultés disparaissent en une seule séance grâce au travail sur la cause profonde, d'autres nécessiteront du temps, des outils complémentaires éventuels et un engagement de ta part afin de lâcher certaines habitudes qui peuvent freiner l'expression pleine des effets du coaching.

Cette approche n'est pas basée sur la volonté. Elle demande un réel désir de faire bouger les choses et une implication dans le processus de transformation, mais aucun effort particulier qui ne soit pas intéressant et motivant pour toi n'est à fournir pendant l'accompagnement.

Dans tous les cas, les séances se déroulent à distance en visio, et ont pour but de te rendre autonome le plus rapidement possible. Mon intérêt est que tu ressentes rapidement et durablement les effets de l'accompagnement, de manière franche et joyeuse, et que tu aies l'envie ensuite d'en parler autour de toi afin que je puisse aider le plus de personnes possible à trouver leur place et se sentir plus à l'aise dans leur vie.

Nous prenons un temps pour échanger, je t'écoute parler de tes difficultés et de ton vécu, et dans la majorité des cas je te pose quelques questions jusqu'à avoir accès à une porte d'entrée émotionnelle sur quelque chose de plus profond en toi.

A partir de là, je t'accompagne à la rencontre d'une ou plusieurs "parts de toi" qui ont été blessées, choquées, traumatisées ou touchées par quelque chose dans ta vie (cela peut être un évènement majeur comme une situation en apparence anodine, l'intensité de l'évènement ne détermine pas les émotions que tu as ressenties et donc les effets que cela a pu avoir sur toi et tes systèmes émotionnel et nerveux).

Je t'aide à rétablir une connexion avec ces parts de toi afin de les libérer des poids et peurs qui les accompagnent et dans lesquels elles sont restées bloquées. Eventuellement, d'autres parts de toi se manifesteront en cours de séance, et nous verrons au fur et à mesure si elles ont également besoin de notre attention ou si elles ont quelque chose à te communiquer. Cette partie de séance se déroule généralement en état légèrement modifié de conscience, un peu comme lors d'une méditation ou dans cet état juste avant de dormir ou après s'être réveillé naturellement. C'est grâce à cela que tu as accès à plus de clarté et d'informations que lorsque ton cerveau de tous les jours a le contrôle. C'est également grâce à ça que tu peux communiquer généralement sans difficultés avec des représentations de ce qui appelle à être libéré et pris en compte. Tu restes toujours conscient de tout, et tu peux à tout moment exprimer tes ressentis ou poser des questions.

Si tu n'es pas confortable à explorer certains évènements ou "discuter" avec certaines parts de toi, ce sera toujours respecté et nous utiliserons d'autres approches si besoin.

Une fois que les libérations sont effectuées et que tu les as pleinement vécues, il pourra y avoir éventuellement des questionnements sur comment ces évènements et vécus t'ont transformé dans le temps, ce que cela a développé en toi comme intérêts, dons ou compétences, ce en quoi cela t'a protégé jusqu'ici, et comment cela te sera possiblement précieux pour le futur que tu souhaites construire.

Puis, tu seras invité à observer comment tu te sens à présent, et évaluer en quoi la séance t'a transformé toi et la perception de ta problématique initiale.

Je te proposerai enfin un appel de suivi afin que tu puisses me dire les effets observés dans ta vie en situation réelle, et comprendre ce qui peut encore éventuellement bloquer si des difficultés persistent. Certaines difficultés peuvent en effet s'appuyer sur plusieurs causes profondes distinctes, il faudra dans ce cas aller les voir également. Pour illustrer avec un exemple : une peur de prendre la parole en public pourrait avoir une seule cause profonde qui serait un évènement ponctuel traumatisant, un vécu difficile lié à ce type de situation répété sur la durée, ou même un héritage transgénérationel (rare mais cela peut arriver). Mais cela pourrait aussi combiner un évènement ayant affecté la confiance en soi, un autre ayant perturbé la capacité à exprimer ce que l'on ressent, et un troisième qui n'aurait en apparence rien à voir mais aurait un impact tout aussi important... L'un des avantages du coaching thérapeutique est que l'on n'a pas besoin de connaître la cause pour aller libérer les souffrances, il existe de nombreuses portes d'accès et chemins possibles.

Ceci est une base de compréhension du processus pour donner un aperçu, mais ce n'est pas exhaustif, il y a diverses variantes, et bien sûr je m'adapte en fonction de toi, de mes ressentis et du déroulement de la séance.

Les séances à distance en visio ont plusieurs avantages : moins de contraintes logistiques (tu ne perds pas de temps ni d'argent en trajets), et la possibilité d'y assister où que tu sois sur Terre tant que tu disposes d'une bonne connexion internet et d'un ordinateur / une tablette / un smartphone équipés de l'application Zoom, ou d'un navigateur relativement à jour. Ce qui est probablement le cas si tu lis ceci. Tu peux ainsi faire ta séance dans un endroit où tu te sens bien, au calme.

On peut par ailleurs aller bien plus vite à l'essentiel, puisqu'il y a moins besoin de temps d'installation...

Cela me permet pour ma part de proposer un meilleur accueil et une meilleure écoute, car je suis moi-même dans un environnement adapté et soutenant par rapport à ma propre hypersensorialité. Je me concentre ainsi entièrement sur ce que tu vis et comment t'accompagner au mieux. Et même si je peux le faire en présentiel (cela m'arrive, certes), cela me demande en général beaucoup plus d'énergie, ainsi que de temps entre les séances et après pour récupérer, ce n'est donc simplement pas adapté pour moi.

En principe non. Il peut parfois y avoir un ressenti de fatigue, ou encore beaucoup d'énergie après une séance. Il peut également exister un léger temps d'adaptation à une nouvelle façon de fonctionner une fois les blocages dissipés. D'autres problématiques peuvent également remonter à la surface, elles existaient déjà avant mais n'étaient pas aussi visibles du fait de la place de la problématique principale qui a amené à prendre rendez-vous... C'est aussi pour cela que les séances se font le plus souvent dans le cadre d'un accompagnement, pour s'assurer que ce qui remonte éventuellement ensuite est également entendu et accompagné, si besoin.

Dans la majorité des cas, les effets ressentis sont surtout des compréhensions, de l'apaisement, de la joie, de la légèreté, un sentiment de libération.

Je ne suis ni médecin, ni psychologue, et je n'ai pas de formation à ce niveau. Je t'inviterai toujours à faire le point avec ton médecin si ta problématique peut avoir des conséquences sur ta santé ou si les causes relèvent possiblement de la médecine (ce qui n'empêche pas de traiter les aspects émotionnels en coaching thérapeutique). Je ne te suggèrerai par ailleurs jamais d'arrêter un traitement ni ne tenterai d'influencer une quelconque décision d'ordre médical. Ces décisions ne relèvent pas de mon champ de compétence et sont de ta seule responsabilité.

Je respecte les différentes approches sans jugement ni avis arrêté, et même quand il m'arrive d'avoir un avis (je suis humaine et bien sûr j'ai aussi mes croyances), je ne te l'imposerai jamais, et je ne te le partagerai possiblement pas si cela ne semble pas utile et pertinent. Je serais transparente et honnête quant à mes limites.

Je suis formée et certifiée en Coaching Thérapeutique®, mais j'ai un parcours atypique avant cela (dont une licence professionnelle en Documentation d'Entreprise et la passion de rechercher, analyser, synthétiser et trouver des réponses).

Je m'intéresse depuis plusieurs décennies au fonctionnement humain, à la santé, aux médecines dites "alternatives", aux approches énergétiques, somatiques, nutritionnelles et à bien d'autres sujets.

Je suis intuitive et particulièrement sensible, et j'ai du apprendre à vivre avec ces particularités et mieux les comprendre afin que cela puisse devenir une force et un bénéfice pour moi comme pour les autres.

J'ai accompagné ponctuellement comme sur la durée de nombreuses personnes dans des transitions de vie et épreuves diverses (deuil, burn-out, séparation, découverte de neuro-atypie(s), parentalité, expériences "hors-normes", réorientation professionnelle (...), mais aussi organisation, tri, recherches d'informations...), car je ne sais pas faire autrement, c'est ce qui me porte et me vient naturellement.

Mes diverses recherches, expérimentations et formations m'apportent un cadre cohérent et efficace, des outils pour aller plus loin dans ce que je peux proposer intuitivement, et cela me remplit de joie quand je vois les transformations des personnes que j'accompagne.

Tu peux arrêter quand tu le souhaites, l'accompagnement n'a pas de sens si tu n'as pas envie de le faire. Tu m'écris, on fait un échange téléphonique ou visio pour que je comprenne tes raisons et vérifier si je peux t'aider d'une manière ou d'une autre, puis, si ton choix est confirmé, je te rembourse dans un délai d'un mois le montant engagé, déduit du prorata des séances déjà effectuées ainsi que des frais des prestataires de paiement.

Vient comme tu es, avec le ou les problèmes qui te dérangent le plus.

N'hésite pas à me faire part de tes peurs, tes ressentis, et tes questions quelles qu'elles soient.