EMDR, un outil pour la gestion des émotions

[Article initialement paru dans le magazine LE CHOU BRAVE n°10] EMDR = Eye Movement Desensitization and Reprocessing = Désensibilisation et reprogrammation par le mouvement des yeux. Il s’agit d’une technique particulièrement utilisée dans le cas de chocs post-traumatiques – catastrophe naturelle (tsunami, tremblement de terre…), traumatisme physique ou psychologique (accident, agression, viol, perte brutale d’une personne proche…). Son efficacité réside dans la stimulation des deux hémisphères du cerveau associée aux émotions vécues lors du choc, afin de les « refaire passer » dans le circuit de traitement « normal » des émotions.

Pourquoi mangeons-nous ?

Dans notre « monde civilisé », nous ingérons une quantité certaine de repas répartis au cours de nos journées. Nous consacrons souvent énormément de temps à la gestion de la nourriture : nous y pensons avant d’aller faire les courses, nous achetons, nous rangeons, nous prévoyons, nous préparons, nous mangeons, nous nettoyons, nous digérons, nous éliminons, et le cycle recommence

Canalisation ?

Expliquer pourquoi je me retrouve à canaliser me serait actuellement impossible. Je peux en revanche expliquer comment ça m’est “arrivé”, et toutes les interrogations que cela a provoqué, ce qui permettra pour ceux qui ne sont pas familiers sur le sujet de comprendre un peu mieux de quoi il s’agit.